目前超过30％的美国人患有慢性失眠，然而很少有人深刻的理解其对皮肤健康负面影响。很少有人知道，长期失眠会对皮肤组织造成重大损害，从湿疹，牛皮癣，过敏性皮炎，到皮肤过早衰老等损害。

我们大多数人都曾目睹过只是一个晚上的失眠就会逆转数月脸部化妆品带来的皮肤改善的成果。在各种压力下，伴随着慢性失眠，一个人可以看上去比实际年龄老十岁。

为了保持健康、年轻的肌肤，大多数专家建议你至少每天要有7至8小......

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